C罗告别信： 告别信的内容是什么？ 预防动脉硬化我有“谱”。

　　原标题：C罗告别信: 告别信的内容是什么? 预防动脉硬化我有“谱”。

　　C罗发表告别信：皇马9年可能是我人生最快乐日子

　　C罗发表告别信

　　C罗发表告别信，在世界杯半决赛激战之际，欧洲足坛曝出地震级转会。西甲豪门皇家马德里官方宣布，就C罗转会与意甲班霸尤文图斯达成协议，新赛季葡萄牙巨星将告别伯纳乌。

　　本届世界杯，C罗4场比赛打入4球，并在与西班牙一役中上演帽子戏法。葡萄牙队以B组第二名出线，但最终止步于与乌拉圭的1/8决赛。

　　C罗发表告别信

　　结束世界杯的旅途后，C罗得以把更多精力投入到对未来生涯的规划中，事实上有关于他的转会传闻自赛季结束后便不绝于耳。最终，33岁的C罗决定离开效力近十年之久的皇马，奔赴亚平宁半岛接受新的挑战。

　　人民网北京7月11日电(胡雪蓉)北京时间7月10日晚，皇家马德里俱乐部官方宣布球星C罗离队，转会加盟意甲尤文图斯。C罗通过皇马官网发表了一封对球迷的告别信，表达了这些年来对球迷的感谢。全文如下：

　　这些年在皇马，在马德里这座城市，可能是我生命中最快乐的日子。我希望表达对这家俱乐部，对球迷和对这座城市的诚挚谢意。我只能感谢他们给我的所有的爱以及关心。

　　然而，我想是时候去开启我生命的新篇章了，这也是为什么我要求俱乐部接受转会。我非常抱歉，但是我请求你们所有人，尤其是球迷，理解我。

　　我度过了精彩的9年，也是独一无二的9年，这其中当然有艰难的时刻，因为皇家马德里是一家高标准的俱乐部，但我知道我始终没有忘记，用自己独特的方式去享受足球。

　　在球场上和更衣室里，我都有非常棒的伙伴，我能感受到大家给我的温暖，我们在一起拿到了欧冠三连冠，在五年里拿到四座欧冠冠军奖杯。也是在他们的帮助下，我拿到了4次金球奖和3次金靴奖。这一切都是在这家伟大的、非凡的俱乐部取得的。

　　皇马赢得了我和家人的心，我想对俱乐部、主席、总监、我的伙伴、所有的教练组成员、队医和努力工作的工作人员说一声谢谢。

　　对于球迷们和西班牙足球，我有说不完的感谢。在这9年中，我面对了许多伟大的球员。我对他们一直都保有尊敬和欣赏。

　　我已经思考了很久，我知道是时候开启新篇章了。我会离开，但是这件球衣，这个队徽，还有伯纳乌，它们将永远对我属于特别的存在。

　　感谢你们所有人，我想用我9年前第一次在我们的球场所说的那句话来结束：“Hala Madrid!”

　　生姜、牛奶、大蒜、洋葱、甲鱼……都是预防动脉硬化不可多得的“食谱”。

　　生姜有一种含油树脂，具有降低血脂和胆固醇的作用。

　　牛奶含有一种因子，能降低血清胆固醇的浓度;牛奶中还含有大量的钙质，也能起到减少胆固醇的吸收作用。

　　大豆含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量，多食大豆及豆制品食物极有好处。

　　大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。

　　洋葱含有二稀丙基二硫化物和含硫氨基酸，它在降低血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞方面有作用。

　　海鱼海鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪，有降血脂功效。

　　蜜桔含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

　　山楂含三苫类和黄酮类的成分，具有加强和调节心肌，增强心脏收缩的功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇，心血管病人多食有益。

　　茶叶含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。

　　茄子含有较多的维生素P，以增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑溢血有一定作用。

　　燕麦含有B族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三脂的作用，常食可防治动脉粥样硬化。

　　甲鱼有滋补养阴的作用和降低胆固醇的作用，能降低高脂饮食后的血胆固醇含量。

　　木耳含有一种多糖物质，能降低血中胆固醇，亦有减肥和抗癌的作用。可长年煎服和烹汤佐膳。

　　红薯可供给人体大量的胶原和粘多糖类，能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。

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